Как не потерять здоровье на даче. Полезные советы.

 Для тех, кто имеет дачные участки, настала «горячая» пора. Конечно, связь с живой природой для многих горожан – это возможность отдохнуть и расслабиться после рабочей недели, получить заряд бодрости и здоровья. В теории это так, но, согласитесь, редко, кто приедет на участок, чтобы праздно поваляться на травке. Основной контингент «расслабляется» работой на земле.

В любом случае для жителей мегаполисов пребывание за городом может пойти во вред, если не соблюдать определенные правила безопасности. Поэтому полезные советы для здоровья, о том, как не потерять его на даче, будут полезны многим. О чем надо помнить в первую очередь? О том, что тяжелой работой могут заниматься более здоровые и молодые люди. Гипертоникам, а так же лицам с такими заболеваниями, как радикулит, тромбофлебит, варикозное расширение вен заниматься вскапыванием грядок, выкапыванием ям, да и любой физической работой, требующей усилий, заниматься противопоказано. Обязательно учитывайте состояние организма и возраст. Не стремитесь за выходные переделать всю работу. Сколько уже было случаев, когда подобные трудовые «подвиги» заканчивались летальным исходом. Умерьте свой пыл, не рискуйте здоровьем и жизнью тоже! Полезные советы для здоровья: – лучшее время для работы – утро. Днем, в жару, лучше не работать. Но если все же есть такая необходимость, не забывайте надевать головной убор и делать частые перерывы для отдыха.

Жара опасна тем, что при ней снижается содержание кислорода в воздухе. При обильной потливости организм теряет не только жидкость, но и минеральные соли. Это провоцирует сгущение крови и увеличение нагрузки на сердечную мышцу. Поэтому не забываем пить достаточное количество воды. Гипертоники и люди с глаукомой должны избегать работы в наклон.

  Например, для прополки грядок используйте невысокие скамеечки, чтобы делать это сидя. Понимаю, что это не совсем удобно, но… Если нет проблем с нижними конечностями, то, как вариант – работа на коленях с использованием наколенников; Не переносите в руках тяжелые предметы. Используйте для этих целей тачку. При поднятии тяжестей ноги должны быть согнуты в коленях. Так же не поднимайте тяжести из наклона на вытянутых руках. Если нет водопровода для полива урожая, а воду приходится носить из колонки, тут без ведер не обойтись. А чтобы исключить сильную нагрузку на позвоночник, воду надо носить в двух руках. Избегайте резких движений. Не стойте длительное время в одной позе. Сложно предусмотреть все нюансы того, как не потерять здоровье на даче. Но стоит помнить, что даже при наличии сотового телефона, скорая помощь – не самолет и не прилетит за короткое время. Поэтому необходимо предусмотреть наличие в аптечке необходимых лекарств. При работе на дачном участке никто не застрахован от порезов, ран и получения других повреждений кожи. Перекись водорода, йод или другие антисептики, стерильные бинты, вата, лейкопластырь – обязательно должны быть в аптечке. Велика вероятность «заработать» кишечные расстройства, если не соблюдать правила хранения продуктов, пренебречь гигиеной рук, которые, кстати, на даче надо мыть с мылом в два раза чаще, чем в городских условиях. В этом случае пузырек коллоидного серебра, обладающего сильнейшими антибактерицидными свойствами, позволит быстро решить проблему. Возможно, ваши полезные советы помогут кому-то в сохранении здоровья и даже жизни.

Полезные советы для здоровья были бы не полными, если бы мы обошли стороной использование лекарственных растений, которых в избытке хватает на дачных участках. 

 Известный всем с детства лист подорожника поможет справиться с царапинами, неглубокими порезами, а так же снять боль при укусе пчелы или осы. 

 Сделав компресс из листьев лопуха, можно не только снять отек или боль с больного сустава, но и снять приступ головной боли, если приложить его ко лбу.  Кашица из натертого репчатого лука – прекрасное средство для заживления пореза, и как дезинфицирующее средство для предотвращения нагноения в ранке.  Свежий морковный сок поможет справиться с гнойными ранами и ожогами.