Погода, плохая погода... Некоторые люди гуляют под дождем, другие просто мокнут... Выбор за вами...

 Промочив ноги, человек с большой вероятностью заболевает простудой, но кроме этого сырость и влажность провоцирует обострение многих хронических заболеваний. А затяжные дожди приводят к тому, что люди постоянно ходят с промокшими ногами, что может вызвать простудные заболевания, а также обострить хронические болезни.

О том, как защитить себя от простуды во время весеннего ненастья, корреспондентам РИА Новости Владивосток рассказала врач-терапевт Ирина Горбунова.

- С нашей сырой погодой промокших ног достаточно, чтобы слечь с болезнью в постель, так как на стопах находятся тысячи нервных окончаний. Мерзнут ноги мерзнет все тело. Если вы попали под дождь или долгое время находились на улице в сырую погоду, придя домой, важно снять мокрую одежду, надеть теплые сухие вещи и как можно скорее согреть ноги.

Также полезно принять таблетку аскорбиновой кислоты или съесть дольку чеснока. Это поможет предотвратить простудные заболевания.

Находясь на работе без возможности переодеться, нужно снять мокрую обувь и выпить горячего чая. Ни в коем случае нельзя находиться под работающим кондиционером, так как это еще больше охладит организм. Если вы сильно переохладились на улице, дома важно принять теплую ванную или согреть ноги в тазу с горячей водой. Если вы уже простужены, то мокрые ноги могут стать причиной осложнений. При ОРВИ или гриппе осложнением будет гайморит, отит, трахеит или, что гораздо серьезнее – пневмония.

В вопросе борьбы организма с сыростью решающим фактором является иммунитет человека. Если он ослаблен, то вероятность заболеть простудой достаточно высока. Важно регулярно закаляться, заниматься спортом, пить витамины, есть фрукты и овощи словом, делать все для укрепления здоровья.

Частые дожди и постоянная сырость могут повысить риск развития простудных заболеваний, особенно у детей, даже в том случае, если вы не промокли. Кроме того, могут обостриться хронические воспалительные процессы в организме, боли в спине и суставах.

Теплая и очень влажная погода может быть некомфортной для гипертоников и людей с расстройствами мозгового кровообращения. У метеочувствительных людей сырая погода может стать причиной сонливости и общей слабости, резких перепадов настроения и снижения работоспособности. Влажность негативно влияет на людей с заболеваниями дыхательных путей и способствует обострению хронических заболеваний почек.

Если вы страдаете хроническими заболеваниями, старайтесь избегать долгого пребывания на улице в дождливые дни. Выходя из дома, важно утепляться и надевать непромокаемую обувь. Необходимо своевременно заниматься лечением и профилактикой хронических заболеваний. В течение всего года важно принимать витамины и иммуностимулирующие добавки. 

 Чтобы под дождем не заболеть

Часто невинная прогулка под дождем оборачивается для нас простудой на следующий день с температурой, болью в горле, насморком и кашлем. Что же делать, если вы вдруг попали под дождь?

1. Постарайтесь как можно скорее добраться до дома.
2. Дома необходимо снять мокрую одежду и принять теплую ванну или душ. Не обязательно делать воду обжигающе горячей, это только принесет вам вред. Кроме этого, если кожа достаточно остыла на улице, вы можете сразу не почувствовать температуру воды в ванной и получить ожог. Вода должна быть немного теплее средней температуры тела 37-38 градусов.
3. Полежав в ванной 15-20 минут, нужно тщательно вытереться сухим полотенцем, можно даже хорошенько растереть кожу до легкого покраснения. Не нужно тереть кожу до болевых ощущений, просто немного разотрите ее.
4. После этого оденьте сухую теплую одежду, носки и идите на кухню пить чай. Он может быть горячим, но опять же не чрезмерно, можно добавить туда трав, если у вас нет на них аллергии (ромашка, липа, листья брусники, смородины и т.д.), малину, мед или лимон.
5. После чая лучше полежать немного, укрывшись легким одеялом, а если есть желание то и подремать. Вы не должны потеть под этим одеялом или мучиться от жары. Все должно быть легко и гармонично.
6. После этого уже можно заниматься другими делами.